jak brac

ale jak sama tauryne chcesz brac? wspomaga transport kreatyny, ja gdy brałem przed treningiem to bylem bardziej pobudzony. Przyspiesza regeneracje.

jeszcze ni zaczalem bo nie wiem jak to brac ?????

Jak cwiczyc na rzezbe i jaki brac odzywki

[...] z prawdziwego zdarzenia :) . Jeśli nie idzie masa to nie ma czegoś takiego ze sie nie da kwestia kcal . moze ci sie wydawać ze jesz niewiadomo ile a okaże sie ze to tylko 2500 kcal . Nie ma sensu brać gainera jak dieta jest nieogarnięta . Jeżeli chcesz dopic 900 kcal z gainera to bedziesz sie musiał nim dość dość nafaszerowac codziennie :) .

w nitro na porcje masz 3 g pomperów lepiej się opłaca brać nitro capsy http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html#wartosci tak samo jak nitro w składzie jest aakg i cytrulina, i etdy sobie dawkujesz wg odczuć, mozesz dać więcej np a w nitro trudno dać jest podwójną porcję wtedy słabo opłacalny się robi 3g pomperów ma też pumpi [...]

ale zeby na winie i mecie zrobic suchy miesien, to trzeba to brac naprawde z glowa - bardzo staranne przestrzeganie diety wysokobialkowej i wyeliminowac z niej wegle proste szczerze to chyba nie zrobisz tego przy pierwszym cyklu z meta - jeszcze nie wiesz jak dziala na twoj organizm Pozdrawiam, g4bb3r

nie, nie ma czegos takiego jak transportery kredy, ona transportu nie potrzebuje. bcaa to takie szybko wchłanialne białko (w pewnym uproszczeniu) a że jego dawki są niewielkie (5-10g) więc nie ma wpływu na wchłanianie kredy, można śmiało razem brać.

Czyli krete i bcaa moge brac spokojnie ? Nie bedzie zadnych zlych skutkow ? Po treningu najpierw odrazu wziasc krete i po 30 min bcaa czy jak ?

dobra firmamozesz brac smialo. jak potrzebujesz.

Mit spowalniania wchłaniania się kreatyny przez kofeinę został obalony już dawno. Popatrz sobie na składy stack'ów przedtreningowych ile z nich ma kofeinę. Kreatynę możesz codziennie brać 10-15g jeśli finanse na to pozwalają. Jeśli nie to w dni siłowni 10-15g, a w dni areo 5g. Co do Scorcha moim zdaniem najlepiej pierwszą porcję po przebudzeniu [...]

Jak dla mnie WF bardzo dobry produkt. Zaczalem go brac po 5 tyfodniach stosowania no xploda 2 miarki. WF zaczalem od 2 miarek (1 porcja) i kopalo duzo lepiej niz no xplode. Teraz po 5 tygodniach trenowania na tym suplemencie biore 3 miarki nadal jest dobre pobudzenie, ale leb mi rozsadza na treningu. Jezeli chcesz sie pozbyc WF daj znac ;)

czyli jak przetalem brac w czwartek to w poniedzialek za tydzien smialo moge juz zaczac cykl?

skoro będzies sypał porcje 30g w której jest 5g kreatyny to normalnie sobie tą kreatyne wliczasz, czyli jak normalnie w DT zaleca sie brać 2x5g kreatyny, to tą jedną porcje już masz w nitro

nom nic strasznego ja zaczelem brac praktycznie od początku przygody z silownią ... ale gdybym mial wtedy taki rozum jak teraz to bym poczekal tak do 10 miesiecy starzu

mam male pytanko co powinno sie brac po przed lub w czasie brania vinstrolu w zaszczykah. prosze o odp. jak najszybciej zgury dzieki

nie wiem ale wyglad mega tragiczny hehe, wolal bym nic nie brac Jak nie znasz La Pharma to się nie udzielaj! Zmieniony przez - fortdodge w dniu 2011-11-17 14:40:04

nie wiem ale wyglad mega tragiczny hehe, wolal bym nic nie brac Jak nie znasz La Pharma to się nie udzielaj! Zmieniony przez - fortdodge w dniu 2011-11-17 14:40:04 przepraszam, ze zyje Zmieniony przez - kosiarjo w dniu 2011-11-17 20:18:02

BCAA jak wyzej^ a BA polecam brac tylko w DT, w DNT nie ma sensu

Tak jak z kreatyną. Trzeba zachować ciągłość by poziom "czegośtam" zwanego karnozyną się utrzymywał na stałym poziomie :D Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-18 20:52:02 o krecie wiadomo juz od jakiegos czasu ze nie trzeba brac codziennie, jednym ze sposobów jej stosowania jest dawkowanie tylko w dni treningowe co rowniez przynosi korzysci, [...]

BCAA jak wyzej^ a BA polecam brac tylko w DT, w DNT nie ma sensu uzasadnij swoja wypowiedz bo jest bezsensu